Бесплатный звонок

8 (800) 500-68-40

9:00 – 18:00 ежедневно

0

Спорт для детей: в какую секцию отдать ребенка

просмотров статьи 699 комментариев 0
Многие родители хотят в будущем видеть свое чадо спортсменом. Однако не все могут определить, в какую секцию отдать ребенка. В этой статье мы расскажем, как правильно сделать выбор.

Когда начинать и чем заняться

Педиатры рекомендуют приучать малышей к физкультуре как можно раньше. В детстве закладываются основы здоровья. Для физического роста детишек дома необходимо оборудовать уголок с альпинистской горкой, кольцами, турником и другими предметами. Упражняясь, Ваш сын или дочь преодолеет страхи и укрепит мышцы.

как выбрать секцию для ребенка

Рекомендации по возрастам:

  • В 2-3 года детки проявляют большую активность, подвижность, но быстро устают. Рекомендуется обучаться гимнастикой не более 5-10 минут в день.
  • Период от 4-5 лет подходит для развития координации – это акробатика и теннис.
  • У шести- и семилетних ребят хорошо прорабатывается гибкость, пластичность: восточные единоборства, плавание этому способствуют.
  • Фехтование, велоспорт: для 8-11 лет. Это развивает скорость, ловкость.
  • Отличный момент для волейбола, баскетбола – 5-6 класс. Подростки выдерживают большие физические нагрузки.

Система тренировок для детей в спорте

Выбирая мероприятия, учитывайте способности и возможности крохи. Только тренер увидит его физические данные и перспективы. Тренировочные программы для каждого года проходят раздельно и постепенно. Нельзя перегружать детский организм – это приведет к травме. Не всегда выбранная дисциплина заинтересует, подойдет по темпераменту вашего чада. Для кого-то интересна борьба, бокс, карате, а кому-то гимнастика, шашки, шахматы. Специалисты помогут определиться с выбором.

Хороших результатов добиваются те, кто относится к увлечению с любовью, с огромным желанием тренироваться. Бывает, что малыш отказывается посещать уроки. Появляются капризы, раздражительность. Возможно, лучше снизить количество нагрузок. Тренер должен корректировать и сокращать уроки. Учитывайте характер и поведение юного спортсмена. Обязательно надо давать отдых – каникулы, выходные.

Летние виды спорта для детей с разного возраста

как выбрать спортивную секцию для ребенка

Занятия физкультурой делают дошкольников здоровыми, сильными. Воспитывают в характере важные черты – это выносливость, дисциплина, ответственность. Не каждый родитель знает, как точно выбрать подходящую секцию. Нужно учитывать интересы малыша, состояние здоровья, что ему больше нравится. Хватит ли на тренировки времени, как он будет выдерживать нагрузки.
  

Плавание

Можно начинать с 3-х лет. Укрепляются мышцы, закаляется организм, развиваются легкие, вырабатывается правильная осанка. Положительно влияет на рост. Первое время организм будет проходить адаптацию. Могут появляться частые простудные заболевания, со временем все пройдет. Подходит для многих детей. Не рекомендуется тем, у кого есть аллергические болезни и проблемы с сердцем. Врачи рекомендуют регулярное посещение бассейна после травм и операций для восстановления организма. Вода снимает негативное напряжение, поэтому кроха становится менее раздражительным и капризным. Появляется хороший аппетит. Единственный недостаток – это хлорированная вода, она часто вызывает кожные болезни.

Легкая атлетика

Развивает силу, гибкость, выносливость. Тренироваться можно с 10 лет. Противопоказание при проблемах с сердцем и дыханием. Школы предлагают несколько дисциплин:

  • бег;
  • прыжки в длину, в высоту, с шестом;
  • ходьба;
  • метания;
  • многоборье.
Выбор следует делать, исходя из интересов и возможностей ребенка. Большое значение имеет строение тела, наследственность. Прыжками лучше заниматься высокорослым. В беге, наоборот, должны быть маленькие спортсмены пониже.

Гимнастика

спорт для ребенка 5 лет

Это самый известный вид спорта для ребенка от 5 лет. Дети более пластичные и гибкие. С детства у девочек формируется хорошая осанка. Стоит учитывать большое влияние на позвоночник. Это негативно отразится на росте будущего спортсмена. Противопоказано пациентам с бронхиальной астмой.

Разновидности:

  • Спортивная. Гимнастические снаряды, прыжки.
  • Художественная. Разнообразные танцевальные движения под музыку с предметом – это обруч, лента, мяч, булавы.

Большой теннис

Упражнения, где задействованы все мышцы. Большинство специалистов думают, что следует начинать упражняться, когда кроха хорошо справляется с ракеткой. Подходящее время для занятий – 4 года. Дети вырабатывают хватку, улучшают координацию. Все это оказывает положительное влияние на здоровье. Игра хорошо помогает тем, у кого проблемы со зрением. Постоянное внимание сосредоточено на мяче, что оказывают положительное влияние на глаза. Подходит для активных и подвижных мальчиков и девочек.

Боевые искусства

Многие папы предпочитают для своих детей борьбу. В этом виде ребенок может занимается спортом с 7 лет.

Группы единоборств:
  • самбо;
  • бокс;
  • вольная борьба;
  • карате;
  • сумо;
  • ушу;
  • тхэквандо.

Основными плюсами являются развитие движения, выносливости, быстрой реакции.
Такие качества пригодятся в жизни для самообороны. Помогают выплескивать лишнюю энергию, агрессию, эмоции. Принимают участие не только мальчики, но и девочки.

Командные игры

в какой вид спорта отдать ребенка

Хорошо подойдут активным и подвижным детям. Помогут справиться со стеснительностью и замкнутостью. В процессе развиваются легкие, укрепляются мышцы ног и рук. Общение делает коллектив сплоченным, дружным. Формируются лидерские качества. Вместе легче переносятся поражения и с большей радостью празднуется победа.

Есть противопоказания: плоскостопие, астма, язвенная болезнь, заболевания позвоночника.

Разновидности:

  • Футбол. Помогает вырабатывать выносливость, силу. Легче учиться дошкольникам с 6-7 лет.
  • Волейбол. Во время игры формируются внимательность, координация, меткость. Требуются большая активность, сила и выносливость.
  • Хоккей. Проходит в быстром движении на протяжении всей игры. Хорошо воздействует на мускулатуру рук и ног. Минусом является, то что можно получить серьезную травму, если не придерживаться правил безопасности.
  • Баскетбол. Увлекательная игра для энергичных людей. Укрепляются все мышцы, опорно-двигательный аппарат.

В какой детский вид спорта отдать ребенка зимой

Зимние дисциплины полезны для здоровья. Записывая ваше чадо, нужно учитывать, что ежедневные тренировки проходят на открытом воздухе. Это большая нагрузка для дыхания и сердца. Поэтому заранее следует пройти обследование.

Сноуборд

Популярный как среди взрослых, так и у подростков в возрасте 14-16 лет. Катаясь на доске, юный организм закаляется, укрепляется иммунитет. Развивается ловкость, выносливость и координация движений. Занятия сноубордингом повышают психологическое настроение ребят. Тренировки приводят к снижению большого числа калорий. Главное условие для спортсмена – это сильные ноги.

Заниматься приходиться на свежем воздухе в холодное время года. Необходима теплая и удобная экипировка. Интернет-магазин Stayer предлагает широкий выбор ассортимента. Мужские, женские сноубордические и лыжные костюмы полностью соответствуют стандартам и требованиям к спортивной одежде. Эффективную защиту от снега, ветра и влаги, обеспечивает износостойкий мембранный материал, который пропитан специальным составом. Идеальные показатели ветро- и влагозащиты (20000 мм/кв.см), паропроницаемости (15000 г/кв.м/ 24 часа), совместно с memory эффектом создают свободу движений, нужные для спортсмена.

Коньки

Фигурное катание – это большой труд. Желательно стоять на льду уже в 3 года. Тренировочный процесс в начале довольно напряженный. Приходится много заниматься, утром и вечером. Работа приносит большую пользу. Спортивный ребенок становится более выносливым, дисциплинированным, сильным, ловким. Девочки становятся стройными и грациозными.

Лыжи

в какой спорт отдать ребенка

Профессионалы рекомендуют проводить первые занятия в три года. Сначала учат, как правильно стоять и кататься. Первое время запланированы небольшие нагрузки, по несколько часов в день.

Лыжные тренировки постоянно проходят на свежем воздухе, поэтому повышается иммунитет и сопротивляемость организма к вирусным заболеваниям. Правильно формируется дыхание, работают все мышцы, укрепляется пресс.

Родителям советуют самостоятельно тренировать своих малышей. Для этого необходимо выбрать подходящую трассу. Следует начинать с техники передвижения, постепенно увеличивая уроки по времени и расстоянию.

Лыжные прогулки приносят положительные эмоции и проходят в холодное время года. Чтобы не замерзнуть, гуляя с ребенком, надевайте теплый и практичный пуховик. Интернет-магазин Stayer предоставляет большой выбор комбинезонов и курток. Преимущества:

  • Полностью безопасная ткань не содержит химических элементов, которые вредны для здоровья.
  • Все молнии и швы качественно проклеены.
  • Куртки практичные и износостойкие. Активно носятся не менее 5 лет.
  • Необычный, яркий, оригинальный и стильный дизайн соответствует требованиям мировой моды и не уступает западным брендам. По сравнению с Descente цены невысокие, в среднем от 10 000 рублей.
  • Наша сборная на олимпиаде в Южной Корее выступала в экипировке бренда «Стайер».

Как выбрать спортивную секцию по верховой езде для ребенка

детские виды спорта

Рекомендовано начинать заниматься с 10 лет. Подготовка не требуется – все упражнения начинаются сразу. Сначала инструкторы показывают, как ухаживать за подопечным, а потом сажают в седло. Этот вид спорта в последнее время стал популярным. Общение с животными всегда приносят радость и положительные эмоции. Чадо получает общее развитие, становится спокойным, уравновешенным, жизнерадостным. Езда не требует больших нагрузок.

Чтобы тренировки шли на пользу, был результат, необходимо следовать правилам:

  • Подобрать хороший манеж. Он должен быть с мягким грунтом, при падении не будет очень больно.
  • Выбрать профессионального тренера.
  • Не менее ответственно подойти к выбору лошади.
Не рекомендуется посещать уроки при астме, заболеваниях позвоночника и аллергии.

Общие рекомендации по занятиям спортом для детей

Выбирая секцию, нужно учитывать следующее:

  • Не стоит насильно принуждать заниматься.
  • Физические качества вашего дошкольника соответствуют выбранному виду: если кроха маленького роста, не стоит записываться на волейбол, баскетбол.
  • Общительным и активным будут интересны командные игры. Для них подходит бег, прыжки, футбол, для стеснительных – плавание и гимнастика.
  • Оцените профессионализм тренера. Он всегда найдет общий язык с детьми и организует для их развития комфортные условия. Заранее пообщайтесь с ним. Посмотрите, как проходит урок. Оцените его педагогические способности.
  • Некоторые группы требуют затрат на костюмы и поездки на соревнования.

От характера зависят успехи:

  • Сангвиники. Лидеры, для них подойдут горные лыжи, сноуборд, скейтбординг.
  • Холерики. Темпераментные дети. Прекрасно раскроются в боксе и борьбе.
  • Флегматики. Упорные и спокойные. Таким лучше пойти на шашки, дартс, боулинг, танцы.
  • Меланхолики. Проявляют ранимость, их расстроит любая неудача. С этим поможет справиться стрельба и танцы.

Определившись, посоветуйтесь с педиатром. Доктор объяснит, какие группы противопоказаны, а в каких можно упражняться.

В статье мы рассказали о детях в спорте и дали советы – как выбрать секцию для малыша.
Оценить:
(0)
Рассказать друзьям:

Консультация

Обращайтесь, если Вам нужна консультация по товару или Вы хотите что-то уточнить.


Читайте также:
Добавить комментарий
Комментарии (0)

Комментариев пока нет.

Подпишитесь на рассылку

Узнайте первым о скидках, акциях и других интересных предложениях.
Наверх